Walter Riso, psychologue clinicien de renom spécialisé en thérapie cognitive, souligne depuis plus de trente ans l’importance cruciale de l’amour de soi pour bâtir des relations sentimentales équilibrées et durables. Selon lui, la connaissance de soi et la résilience émotionnelle sont les fondations indispensables pour établir des liens authentiques, fondés sur le respect mutuel et l’acceptation personnelle. En 2025, ses enseignements continuent d’influencer profondément couples et individus en quête d’une vie affective harmonieuse grâce à une meilleure compréhension intérieure.

L’amour de soi, socle des relations saines

Walter Riso a développé une approche centrée sur l’estime de soi comme pilier des relations épanouies. Il insiste sur le fait que sans une solide estime personnelle, il est difficile d’établir des connexions authentiques et durables. Ses ouvrages majeurs, tels que Les limites de l’amour et Tomber amoureux de toi, explorent comment l’acceptation de soi et le détachement émotionnel permettent de surmonter les dépendances affectives et d’éviter les relations toxiques. Cette vision reste particulièrement pertinente face aux défis relationnels contemporains, où la communication et la gestion des émotions sont souvent mises à rude épreuve.

La résilience émotionnelle, un concept clé

La résilience émotionnelle, concept central chez Riso, désigne la capacité à gérer ses émotions négatives sans perdre son équilibre mental. Cette aptitude favorise une meilleure connaissance de soi et une plus grande autonomie affective. Elle encourage également à reconnaître ses limites personnelles et à savoir dire non lorsque cela est nécessaire, renforçant ainsi la dignité et la qualité des interactions amoureuses. Cette démarche s’inscrit dans une tendance plus large de développement personnel, où la santé mentale est considérée comme un levier essentiel pour le bien-être relationnel.

Une influence toujours actuelle en 2025

Les conseils de Walter Riso sont largement relayés dans les médias et sur les réseaux sociaux, où il rappelle régulièrement que « l’amour de soi est essentiel pour des relations saines » et que « connaître ses émotions est la clé de l’équilibre relationnel ». Ces messages rencontrent un large écho, témoignant de l’importance croissante accordée à l’introspection et à la gestion émotionnelle dans la vie amoureuse. Par ailleurs, d’autres experts en relations insistent sur l’équilibre entre attention sincère et respect de la distance personnelle, éléments cruciaux pour éviter les malaises relationnels souvent liés à un manque de communication ou d’incompatibilité.

Une méthode fondée sur la science et l’expérience

Walter Riso, fort de son expérience internationale et de ses nombreuses publications, allie rigueur scientifique et approche humaine. Il enseigne la thérapie cognitive dans plusieurs institutions et est reconnu pour sa capacité à transmettre des outils pratiques permettant d’améliorer la qualité de vie affective. Ses ouvrages, traduits et diffusés largement en Amérique latine et en Espagne, continuent d’accompagner un public varié dans la quête d’une meilleure relation avec soi-même et avec les autres.

Ainsi, l’approche de Walter Riso s’inscrit dans une dynamique globale visant à renforcer la confiance en soi et à favoriser des relations plus harmonieuses et durables, en plaçant l’amour de soi au cœur de toute relation épanouie.